4193k Followers, 545 Following, 1,522 Posts See Instagram photos and videos from 槙野智章 Tomoaki Makino (@makino5_official)Nov 24, 浦和レッズの槙野智章が、...
サッカー 下半身 筋 トレ 284727
僧帽筋を補助するようなはたらきをする ・大円筋 肩甲骨と上腕をつなげる筋肉 広背筋を補助するようなはたらきをする ・小円筋 ローテーターカフと呼ばれる肩のインナーマッスルの一つ 肩関節の骨と骨を引き付けて安定させるはたらきをする ・棘下筋また、下半身は大腿四頭筋や大殿筋などの大き...
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